春から初夏にかけてのおすすめフランス

海外旅行の持ち物リスト全てを紹介&徹底解説!*写真付き

海外旅行持ち物リスト

海外旅行へ行くときには、忘れてはいけないもの忘れてもどうにかなるものの2種類があります。

私自身は旅行前に慌てないように事前に持ち物リストを作成します。旅行があるごとにプリントアウトして、そのリストを見ながら準備をします。

旅行会社で働いていた経験&自分でも年に1〜2回のペースで海外旅行へ行く経験から、このリストにあるものを持って行けばほぼ困ることはありません。

ここでは海外旅行出発前の準備手順と、持ち物リスト全てを紹介します。

パッキングについては以下の記事を参考にしてみてください。

20ヶ国40回以上旅しているトラベラーの海外旅行出発前の準備とパッキングの手順を公開!

自分の身はしっかり守ろう

海外旅行出発前の準備と手順

海外旅行出発前の準備と手順

海外旅行へ行く前に準備する手順については以下の記事を参考にしてみてください。

海外旅行が決まってから出発するまでの準備や必要なことを時系列で紹介しています。
旅の準備のまとめ海外旅行が決まったら必見!旅の準備の手順とまとめ

スーツケースとキャリーケース

海外旅行1週間〜10日間の場合(女性)、スーツケースなら高さが70〜75cmくらいキャリーケースなら70〜80ℓくらいが平均的な大きさです。

海外旅行におすすめのソフトキャリーケースを徹底検証!イーグルクリーク ギアウォリアー29を選ぶまで

スーツケースは何度も買い換えるものではないので私は高さ75cmの一般的には標準の大きさのものを利用しています。

ヨーロッパ旅行に最適なスーツケースの選び方ヨーロッパ好きトラベラーが使うスーツケースを紹介!1週間から10日間の海外旅行に最適なサイズはどれ?

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スーツケースベルトやタグも紛失防止や取り間違え防止に私は利用します。

スーツケースベルトとタグ

ネームタグやスーツケースベルトには、必ず日本の自宅の住所と名前を書きます。万が一ロストバゲージになったときにはこれが手がかりになります。

海外旅行の持ち物リストとチェックリスト

一般的なものから個人的なものも含めて、必要なものを紹介していきます。

貴重品を含む6つ

これだけは絶対に忘れてはいけないもの。

他のものは忘れてもこの6つさえあればなんとかなるものです。

海外旅行の持ち物貴重品リスト

  • パスポート有効期限、残存期間を事前に確認済であること
  • パスポートのコピー + 証明写真2枚 ※盗難に遭ったときのため
  • E-ticket(航空券、列車など)
  • ホテルの確認書
  • 現金、クレジットカード(2枚)
  • 海外旅行傷害保険の証書
  • (旅の手帳)

海外旅行へ行くにはこれがないとどうにもなりません。旅行へ行く!と決めたときに、パスポートの有効期限が切れていないか、そして行く先の国によっては残存期間が足りているか確認します。

夫は旅行の10日前に残存期間が足りない!ということが発覚して、予定していた日に出発できなかったことがありました(^▽^;)。あまりそんなことはないと思うのですがそんなことが起きると精神的によくないので、皆さんは気をつけてくださいね。

オット

あのときは旅行自体に行けないと思った。
出発の10日前にパスポートの残存期間が足りないことに気付いたときの対処法

手帳は一般的には必須ではないですが、私は緊急時の連絡先などをいつでも確認できるように記載しているので必ず持参します。

ポチ袋に入れた現金を隠したりパスポートコピーも入れて、手帳に貴重品が入っていると見えないようにします。

トラベル手帳の使い方については、以下の記事を参考にしてみてください。

ロルバーン手帳ロルバーン手帳を旅行用手帳として使う!20ヶ国40回以上旅しているトラベラーの使い方

下着・肌着・靴下含めて4〜5着分

夏は汗をかくのでTシャツを日数分近く持っていきますが、秋から冬の場合はだいたい4〜5着分です。

同じホテルに2泊以上する場合は洗濯をするので、1〜2枚Tシャツを減らします。

念のためにこれも持っていこう、と迷ったものは持っていきません。(なかなか出来ないけど)

  • 防寒コート、手袋、マフラー ※冬のみ
  • 下着と靴下、着替え3〜4着分(共通)、Tシャツ泊数分(夏)
  • レストラン用のワンピース+ぺたんこのバレエシューズ
  • パジャマ用Tシャツ+スウェットパンツ
  • タオル、ハンカチ
洗濯物をためたくないので下着や靴下は毎日洗濯しますが、案外一晩で乾きます。

機内で過ごす時間は長いので、機内用に着ていく服は別に考えます。

私は機内でリラックスできることを優先して、機内ではコットンのワンピースとタイツ、旅行中はずっとデニム1本で過ごします。
海外旅行の服装 機内と街歩き夏の海外旅行に着ていく服装はこれが便利!ヨーロッパ西欧編 海外旅行ヨーロッパ西欧着ていく服装秋冬の海外旅行に着ていく服装はこれが便利!ヨーロッパ西欧編

最小限にしたいけれど、寒い時期に寒い地域へ行く場合、私はデニム1本で旅行するけどデニムって寒い…どうしようと対策を考えていたら、末端冷え性のオットがこれがいいよと。

オット

あったかくていいぜ。通勤にも履いてる。ハイソックスではないけどね。
  • ユニクロのヒートテック ハイソックス(冬対策)

ユニクロヒートテック ハイソックス

ユニクロ ヒートテックハイソックス

買って履いてみたら、本当にあったかくて重宝しています。

生地が薄いのでスキニーデニムの下に履いてもゴワゴワしません。

洗面道具や女性に必要な身のまわり品

できるだけ軽く最小限にするために、シャンプー・トリートメント・クレンジングは小分けにします。ブラシは、普段使いのブラシとは違う小さいものを旅行用に用意しています。

  • シャンプー、トリートメント、クレンジング(小分け)
  • 小さいボトルに入った化粧水2本(機内用、預け手荷物用)
  • 美容液など普段使っているもの
  • フェイスパック(1つずつの包みになっているもの)
  • 歯ブラシ、歯磨き粉
  • ウェットティッシュ、ポケットティッシュ、除菌クリーナー
  • ブラシ(旅行用)
  • ヘアワックス、ヘアオイル、ヘアバンド
  • メイク落としシート、日焼け止めクリーム
  • リップクリーム、ハンドクリーム
  • メイク用品、カミソリ、爪切り
  • 生理用品(女性)
小分けにするのが面倒くさい時はトラベルセットを買って持って行くこともあります。
DECENCIA(ディセンシア)サエル海外旅行で機内持込みにする化粧品はトライアルキット(トラベルセット)が便利!実際に使ってみたDECENCIA(ディセンシア)をレビュー *順次更新

洗面道具類は、3つに分けてパッキングします。1)バスルームオーガナイザーに入れるもの 2)機内持ち込み用専用透明袋に入れるもの 3)普段使いの化粧ポーチ

洗面道具など身の回り品

洗面道具など身の回り品は小分けにして

バスルームオーガナイザー(バスルームポーチ)は旅行へ行くのに必須アイテムです。
海外旅行で身の回り品(化粧品等)をまとめて収納する&狭いホテルの部屋にも便利!バスルームオーガナイザーとメッシュポーチ

夏に南西部や南仏へ行く場合忘れてはいけないのが日焼け止めです。

ヨーロッパの陽射しは日本よりも強いので、日焼け止めクリーム必須です。私は2019年8月の旅で日焼け止めクリームを忘れてしまって、手の甲から首の後ろまで真っ黒に焼けてしまいました。

夏のフランス南西部は日焼け止めクリーム必須

夏のフランス南西部は日焼け止めクリーム必須

機器類は普段から専用のポーチに入れて、そのまま持って行くのが便利

カメラや携帯の周辺機器は細かいものが多いので、普段から専用のポーチに入れておいて旅行へ行くときもそのまま持っていきます。※周辺機器は機内持ち込みと決められています。

  • iPhone
  • iPad mini
  • カメラ+レンズ
  • iPhone + iPad miniの充電器、周辺機器グッズ
  • カメラの予備のメモリカード、充電器、周辺機器グッズ
  • モバイルバッテリー、USBハブ
  • 電気プラグ

カメラ用のポーチはデルフォニックスのポーチを普段から愛用しているのですが、それをそのまま持って行きます。

周辺機器1

周辺機器2

周辺機器3

カメラ用機器用ポーチの中身は5つです。

  • 充電器
  • メモリカード
  • カードリーダー
  • レンズフィルター
  • カメラ掃除キット
このポーチはカメラまわりグッズを入れるのにちょうどいい大きさなので重宝しています。

iPad mini(iPadも同様)とカメラをつなぐのに便利なのがライトニングケーブル / USB変換ケーブルです。

旅行へ行くときの必須アイテムです。旅先からもデバイスに一眼レフカメラで撮った写真を転送したり写真を確認したりできます。

ライトニングケーブル 変換

Anker PowerCore 10000海外旅行にも便利なモバイルバッテリーは【Anker PowerCore 10000】が最小軽量&大容量(2019年7月時点)で女性にもおすすめ!
lighting to USB OTG ケーブル OTG 変換 ケーブル ライトニング USB 変換 カメラアダプタ MIDI キーボード カメラ 接続可能 iPhone iPad用
Excuty

パソコンを持って行くときにはカードリーダーも持って行きます。

あると便利な洗面道具以外の身のまわり品

ここからは、個人によりまた時期によっては必要ないものも含まれます。

目覚まし時計はスマホのアラームがあるから必要ないと思われるかもしれません。

海外では時間に遅れて飛行機に乗れない!なんてことになったら大変なので、緊急時も考えてアナログ時計も必ず持参します。
iPhoneの自動設定をオンにして海外旅行先で自動で時間を変更するアラームもそのまま使えて便利!海外旅行先でiPhoneを現地時間に自動で設定する方法
  • 常備薬(バンドエイド、正露丸)
  • アナログな目覚まし時計、予備の電池1個
  • 軽量の折りたたみ傘
  • 使い捨てスリッパ(スリーコインショップで買ったものとか)機内でも履きます。
  • 防犯ブザー
  • アウトドア用のミニライト
  • ジップロック
  • 洗濯セット(プラスチックの洗濯物干しと小分けにした洗剤)
  • 布製かナイロンの小さなポシェット
ジップロックがけっこう便利です。

化粧水などの液体物は飛行機に乗ると高度のため漏れる可能性があるので、あらかじめジップロックに入れます。小銭を入れたり、現地で買ったバターを入れたりなど活用度は高いです。

スリッパ、洗濯物干し

ジップロック、目覚まし時計など

ミニライトは、ふだん使いのリュックに常につけておいて、緊急時に備えて普段から身につけています。小さいので邪魔にもなりません。

サコッシュバッグはコートやジャケットの下に斜め掛けして使えるし(防犯にもなる)、機内で身につけたままでも軽いので便利です。

布製の小さなポシェット

布製の小さなポシェット

サコッシュバッグ自体の重さをほとんど感じないので、長距離路線の機内でも出しておきたい携帯やUSBコードだけを入れてそのまま斜め掛けしたままでも気になりません。(忘れ物や紛失対策にもなります。)

サコッシュバッグ海外旅行で長時間機内で過ごすときにあると便利!サコッシュバッグの使い方を紹介!

旅を快適にするために持っていくもの

常にそれなりのホテルに泊まるなら必要ないのですが、私たちの場合は田舎へ行くことも多く予算の関係で2〜3つ星ホテルに泊まることもあるので毎回持っていきます。

  • 湯沸かしポット
  • 紙のお皿、割り箸、スプーン+フォークのセット(使い捨て)
  • ワインオープナー、ワイン栓
  • プラスチックのワイングラス

湯沸かしポットは味噌汁やお茶をいつでも飲めるように、ホテルの部屋になかったときのために旅行用の小さいサイズを持っていきます。

ワインが好きな人はワインオープナーも必須です。現地でボトルを買ったけれど開けれない!なんてことにならないように必ず持っていきます。

湯沸かしポットとワインカップ

使い捨てのセット

旅行中は(行き先によっては)レストランで毎回食事をすると胃がもたれたりするので、さっぱりした日本食が恋しくなることもあります。

持参する非常食については以下の記事も参考にしてみてください。

海外旅行で持参する非常食海外旅行の達人たちに聞いた!食事にストレスを感じないために海外旅行に持っていく非常食

<重要>貴重品の管理の仕方

ヨーロッパの大きな街では、貴重品が入っているように見えないことが重要です。

海外では何が起きるかわからないので、私は貴重品に関しては徹底して管理をしています。

盗難などのトラブル対応策や貴重品の管理の仕方については、以下の記事を参考にしてみてください。

海外旅行の盗難対策女性海外ひとり旅は特に注意!ヨーロッパ旅行で想定されるトラブルのまとめ – 海外旅行の盗難防止や対応策を実体験に基づいて紹介!

海外旅行の持ち物リストを全て紹介まとめ

海外旅行の持ち物リスト全てを紹介しました。

ヨーロッパに限らずですが大きな街ではスリが多いので(いるのが当たり前と思ったほうがいい)、私は初めての国なら特に用心に用心を重ねて準備をするようにしています。

準備をしておけば不安な気持ちは減るので現地では思いっきり楽しむことを基本にしていますが、人混みのある場所は気をつけるようにするとか夜の行動は控えめにするとか、メリハリをつけて楽しむのがいいです。

あわせて以下の記事も参考にしてください。

20ヶ国40回以上旅しているトラベラーの海外旅行出発前の準備とパッキングの手順を公開! 機内持ち込み液体物(国際線)図解で紹介!国際線で機内持ち込みできる液体物の制限とパッキングの方法 ショッピングバッグフランスやヨーロッパ旅行にはエコバッグ / ショッピングバッグを持って行くと防犯にも買い物にも便利!

最後まで読んでくださり、ありがとうございました!
少しでも旅の参考になると嬉しいです。

自分の身はしっかり守ろう

2 Comments

アバター すい

こっちにもコメントしてみます。笑
わたしもハイソックス愛用してます。機内が寒いと嫌なので、飛行機乗るときは大抵履いてる。で、着いたとき暑かったら、下げる。笑
ヒートテックじゃなくても効果あるよ。

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アバター tamami

> すいちゃん
おぉ〜、ありがとう!
ハイソックス、こんなに便利だと知らなかった。
旅行じゃなくてももう愛用してる。笑。
機内では快適に過ごしたいので、次の旅行から使ってみるつもりだよ!

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