スキンケア重視の美容とダイエット

スキンケア重視の美容と、食事と運動で健康的に半年で7kg減らしたダイエットに成功した記録を紹介しています。

ピラティス中に肋骨を骨折！症状から原因・回復してジムへ復帰するまで2ヶ月の記録

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ポップなパッケージが可愛い！韓国で大人気のヘルシー間食「Cocotein（ココテイン）」はダイエット中や体型維持の間食におすすめ！

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太ももの出っ張り大転子を引っ込めるために骨盤体操がおすすめ！骨盤ベルトやレギンスを使って足を細くする実験中！

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ダイエットの補助食やローリングストックの保存食にもおすすめ！全粒粉や大豆を使用したBASE BREAD（ベースブレッド）を食べてみた！

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Apple Watchのアクティビティでワークアウト（ダイエット）を始めてからの記録（2）開始〜3ヶ月経過まで

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復刻版ナイキ エアマックス95（NIKE AIR MAX）がレトロかっこイイ！タウンユースだけでなくウォーキングやジムにも最適な理由

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利尿効果があり美肌とデトックスに！爽やか夏のスムージーレシピ【スイカ＆トマト＆バジル】

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スマホ一台で受けれる！オンラインフィットネス【SOELU（ソエル）】の体験レッスンを受けてみた！

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ジム歴15年の私も納得！おすすめと噂のオンラインフィットネスレッスン2社（SOELUとLEAN BODY）を徹底比較！

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オンラインフィットネスレッスンとジム通いを比較してみた！ダイエットに効果はあるのか？

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