ブログ内コンテンツに広告を含む場合があります 
ここではオンラインレッスンを受けるため＆会議をスムーズに行うために実際にやってきたこと、オンラインのおすすめフィトネスをまとめて紹介します。
速さにこだわるなら業界最速！を選ぶ
基本編 – 必要なもの
- パソコン（PC）やタブレット、スマホがあること
- zoomやSkypeなどのアプリをインストールする
- 安定したネット環境がある（wifiや有線）
インストールの仕方と基本的な使い方
zoomの基本的な使い方とインストール方法を図解で紹介！*Macbook ProやiPhoneの場合
ビデオオン/オフの切り替え方
オンライン会議システムzoomのビデオや音声をオン/オフにする方法を図解で紹介！フィルターをかけて顔映りをよくする方法も
応用編 – 少しの工夫で快適に受ける
テレビや外部モニターと接続して大画面でみる
アップル製品のパソコン（PC）やタブレット・スマホをテレビと接続する方法を実例から紹介！大画面でオンライン会議やオンラインレッスンを快適に受ける
場所の関係でテレビと接続することが難しい場合はタブレットスタンドを利用するという方法もあります。
速度が遅く映像や音ズレに困ったら
映像や音ズレなどがある場合は通信環境やzoomアプリに原因があることが多いので、以下のことを見なおします。
- wifiではなく有線にする
- LANケーブルを見なおす
- zoomの設定を見なおす（ホスト側と受ける側の設定）
- 光回線の見なおし
wifiではなく有線にする
我が家はNURO 光を利用していて映像や音ズレはほとんどないですが、wifiが弱い部屋では有線を利用することで速度を安定させています。
【2022年版】Macbook Proを有線（LANケーブル/Ethernetケーブル）で接続して利用する方法と手順を紹介！周辺機器は速度重視で選ぶ
Macbook Proなどアップル製品を使っていてEthernet（有線）に接続できない場合は以下を試してみてください。
Macbook Proを有線（LANケーブル/Ethernetケーブル）で接続できないときの解決法を実例から紹介！
LANケーブルを見なおす
有線にしても速度が遅い場合はLANケーブルを換えてみることで改善されることもあります。
自宅でインターネット速度が有線でも遅い場合はLANケーブルをカテゴリー6（CAT6）にしてみるといい理由 *速度検証結果あり
zoomの設定を見なおす（受ける側とホスト側）
受ける側としては以下の3つの設定を見直します。
- zoomアプリをアップデートする
- 4gよりもwifi、wifiよりも有線を利用する
- 不要なアプリは閉じる（ChromeやIEなども含む）
ホスト側としては以下の設定を見なおすことで改善されます。
zoomオンラインフィットネス系レッスンで映像と音ズレの原因と解消する方法を考察してみた！Macbook Pro&Air&iPhoneで検証
Macbook Proを使ったダンス＆フィットネス系オンラインレッスンでzoomの音質と音ズレを向上させる3つの方法 *ホスト側で出来る設定方法
外部スピーカーをBluetoothで繋ぐと便利で音質も良くなりますが、オンラインレッスンでは若干の音のズレが生じるのでオススメできません。
光回線の見直しをする
有線を利用できるなら有線の方が速度は速く安定しているので、光回線を変える必要はありません。
NURO光は本当に速いのか？神奈川県在住の筆者がau光から乗り換えて速度を比較してみた！ *各社比較表＆スピードテストの計測結果あり
最後に – 自宅で気軽に受けれる人気のオンラインレッスン
私はフィットネス系とフランス語会話のオンラインレッスンを受けていますが、レッスンの種類は探すといろいろあります。
オンラインスクールからレッスンを探す
LeanBody（リーンボディ）は日本最大級のオンラインフィットネスサービスです。
YouTubeのトレーニングをやる
私は今までYouTubeをみながらトレーニングをするという発想がなかったのですが、やってみたらいいプログラムがけっこうあってハマってます。
自宅でできる女性向けのトレーニング（筋トレ＋ヨガ＋有酸素運動）YouTube動画8選を紹介！筋力アップして下半身を引き締める
トレーニング用ウェアや自宅の環境を整える
宅トレ（ヨガ＋筋トレ＋フィットネス）におすすめのトレーニンググッズとスポーツウェア
オンライン宅トレをするのに床を傷付けない＆防音におすすめの厚さ2cm!!トレーニングマット（ジョイントマット）を紹介！
私はAmazonのプライム会員でプライムビデオを見るのにFire TV Stickを使っているので、YouTubeもテレビの大画面に映して見ています。
プライム会員なら持っていないと損！Amazon商品の中でも神アイテム【Fire TV Stick】が超絶便利なのでレビュー！
zoomの基本的な使い方まとめ
zoomの基本的な使い方と快適に会議に参加したりオンラインレッスンを受けたりするためにやっていることを紹介しました。
最後まで読んでくださりありがとうございました！
この記事が少しでも参考になると嬉しいです。
パソコン（Macbook Pro）でZoomオンラインレッスンの音声（オーディオ）を外部スピーカーで聴く方法と設定
AmazonのEcho DotをMacbook Pro（PC/パソコン）とBluetoothで接続してスピーカーとして利用する方法を紹介！
光回線やインターネット（wifiや有線）の速度を高速化するために実際にやったこと。スピードアップしてweb予約やチケット予約を制覇する
テレワークやオンライン会議に必要な3つのものをナチュラルテイストなインテリアの実例から紹介！
速さにこだわるなら業界最速！を選ぶ
