zoom使い方まとめ

家トレ(ヨガ+筋トレ+フィットネス)におすすめのトレーニンググッズとスポーツウェア

自主トレーニングするときのトレーニングウェア

コロナウイルスの影響でジムへ通えなくなったので、自宅でトレーニングができるようにどんどんグッズが増えてきました。

ここでは私自身が実際に使っているトレーニンググッズ&スポーツウェアを紹介します。

家トレにオススメのスポーツウェア


家トレにおすすめのスポーツウェアとトレーニンググッズ

トレーニングにオススメのスポーツウェア

家トレにオススメのスポーツウェア

ジムでも自宅でも基本的にはスポーツウェアを着用して運動をしています。

スポーツタイツ

トレーニングにオススメのスポーツウェア

私は普段から運動をしていて一度スタジオレッスンで肉離れをしたことがあるため、足にかかる負荷を軽減してくれるスポーツタイツは必須で履いています。

肉離れになった時の処置10年以上ジム通いして体を鍛えている私が肉離れになった!症状から原因・回復してジム復帰まで1ヶ月の記録

スポーツタイツは3つのメーカーのものを持っています。

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ゼビオでスポーツタイツを探す

スポーツブラ

トレーニングにオススメのスポーツウェア

スポーツブラは運動をする場合には必須です。

着用することで腕や体を伸ばすときにも気持ちよく&思いっきり伸ばせます。

余談ですが、スポーツブラは海外旅行へ行くときの機内でも着用するとリラックスできるのでおすすめです。

機内で快適に過ごす海外旅行の機内で快適に過ごすために持って行くものと服装を紹介!20ヶ国40回以上旅したトラベラーが選ぶもの

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Tシャツ

トレーニングにオススメのスポーツウェア

Tシャツは気分が上がるものを選んでいます(笑)。

ハワイブランドのTシャツは絵柄が可愛くて、年齢的に普段着はNGでもジムならいいかと(笑)。

ゴールドジムのTシャツは筋トレ王道のジムなので、それだけでテンションMAXです!

ゴールドジム通販オフィシャルサイトをみる

ゼビオでスポーツウェアをまとめて探す

短パンやサーフパンツ

トレーニングにオススメのスポーツウェア

ダイエットを成功させてからはスポーツタイツ+サーフパンツやスウェットの短パンを選ぶことが多いですが、体が少しむくんだり少し体重が増えた時は膝丈くらいのサーフパンツを履くこともあります。

実録!スムージーダイエットを中心とした食事改善と筋トレで半年で7キロ体重を減らした記録を公開!
サーフパンツのいいところは軽くて速乾性がある点です。短パンは運動の邪魔にならないので運動しやすいです。

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スポーツソックス

トレーニングにオススメのスポーツウェア

足への負担を減らすために、靴下は少し分厚いスポーツソックスを履きます。

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スポーツシューズ

トレーニングにオススメのスポーツウェア

私はNIKEのAIRMAXが大好きなので数足持っていて、気分によって履き分けています。AIRMAXを選ぶ理由は底の部分がクッションになっているので、足にかかる負荷が軽減されるからです。

自宅内でトレーニングするときにも内容によっては靴を履いています。※床が傷つくのを防ぐためにトレーニングマットを敷いています。

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HOLD TUBE

HOLD Tubeとランニングベルト

私は海外旅行でパスポートを入れて体に身につけるために購入しましたが、HOLD TUBEはウォーキングをするときにもあると便利です。

HOLD Tubeとランニングベルト女性一人旅の防犯対策に!HOLD TUBE / ランニングベルトの海外旅行での使い方を実例から紹介!

ウォーキングに出るときにはスマホと家の鍵をHOLD TUBEに入れて行きますが、動作の邪魔にならない点がいいです。

スポーツウェアやグッズはゼビオでまとめて揃えると便利です。

私は時々近くの店舗へウェアを見に行きますが、メーカー問わず種類が豊富なので便利です。

自宅で着れるスポーツウェア

家トレにオススメのトレーニンググッズ

家トレにオススメのジョイントマット

あったら便利なトレーニンググッズです。

最初はヨガマットとダンベルがあれば十分だと思っていたのですが、いつのまにか増えてきました(笑)。
  • ヨガマット
  • ダンベル
  • ステップ台
  • トレーニングマット(ジョイントマット)

私はヨガや筋トレをするときにはヨガマットを1枚、格闘技エクササイズをするときにはヨガマットを2枚敷いてトレーニングをしています。

ヨガマットは少し厚みのある6mm以上がおすすめです。

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筋トレに使うダンベルは初心者なら2kgか3kgくらいがおすすめです。

ステップ台はもともとは踏み台昇降運動用だったと思いますが、私はオンラインレッスンに出るときに使っています。

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床が傷つかないようにステップ台の下にはジョイントマットを敷いています。

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ジョイントマットはお値段が少し高めなのですが、滑り止め付きのマットでも代替え可能です。

私は両方持っていて使っていますが、滑り止め付きカーペットも床が傷つかず滑ることもないのでオススメです。

滑り止めカーペットを選ぶ際は、裏に滑り止めがついているものを選ぶのがポイントです。

家トレするための快適な環境とは

私は音楽やリードがないとなかなか自主トレーニングができないので、YouTubeで動画を見ながらトレーニングをしています。

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YouTubeをテレビの大画面で見るときにはアマゾンのプライム会員ならFire TV Stickがあると便利です。

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zoomでオンラインレッスンを受けるときにはFire TV Stickは使えないので、テレビとPCをケーブルで繋いで大画面で見ながらレッスンを受けています。

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家トレにおすすめのスポーツウェアとトレーニンググッズまとめ

家トレにオススメのスポーツウェアとあったら便利なトレーニンググッズを紹介しました。

最後まで読んでくださりありがとうございました!
この記事が少しでも参考になると嬉しいです。

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家トレにオススメのスポーツウェア


 

 

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