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海外旅行の達人たちに聞いた！食事にストレスを感じないために海外旅行に持っていく非常食
災害時や登山・キャンプなどの非常食として売られているものですが、海外では日本食が恋しくなるので我が家では海外旅行用にも常にストックしています。
ローリングストックとは？
保存食を備蓄しておくことも、もちろん大切なことではありますが、日常の中に食料備蓄を取り込むという考え方もあります。普段から少し多めに食材、加工品を買っておき、使ったら使った分だけ新しく買い足していくことで、常に一定量の食料を家に備蓄しておく方法をローリングストックと言います。引用元：得する防災オフィシャルサイトより
最近では台風が発生すると巨大化したり梅雨時期は災害につながるような大雨となったりするので、日頃から備蓄をしておくことは重要だと思うようになりました。
非常食にはいくつも種類がありますが、我が家の場合はオール電化住宅でガスが使えないので、水かお湯だけで食べれるものを中心に備えています。
ここでは備蓄している非常食を紹介したいと思います。
あると便利！海外旅行にも便利な災害に備える非常食
非常時に備える！ローリングストックとして便利な非常食
- 尾西のおにぎり各種 *水でOK
- 尾西の炊き込みご飯各種 *水でOK
- IZAMESHIのあんこ餅
- 温める必要があるもの（インスタントスープ、お粥など）
- カロリーメイト
- BASE BREAD（ベースブレッド）
水かお湯で作るアルファ米のおにぎり
一番おすすめしたいのは携帯おにぎりで、お湯なら15分、水なら60分注いで待つだけで食べれるおにぎりです。
オット
※賞味期限は購入時期から約5年となっています。
水かお湯で作るご飯シリーズ
作り方はおにぎりと同じですが、量が多めなのがこのシリーズ。
量が多いので、私たちは海外旅行では一つを2人で、おにぎりを1人ずつを一食分として食べることが多いです。
オット
お湯で食べるとより美味しいですが水でも十分美味しいので、非常食としてはかなり優秀です。海外へ行く時にも重宝するので必ずいくつかは持っていってます。
※賞味期限は購入時期から約5年です。
それだけで食べれる優れものスイーツ
年末年始を海外で過ごす時にきっと恋しくなるだろうと買ったのがIZAMESHIのあんこ餅。
意外と恋しくならずずっとストックしたままだったのですが、先日賞味期限が切れていたことに気が付き自宅で食べてみました。
水も含めてセットになっているので、この袋一つで非常食として完結するところもいいです。思ったより美味しかったので複数個を追加で注文しました（笑）。
※賞味期限は購入時期から約3年です。
お湯必須で温めて食べるもの
お湯を注ぐだけで食べれるフリーズドライのスープ類です。
水ではあまりおいしくないと思うので、後述しますがサバイバルセットやヒートパックがあれば水を温めて利用することができて準備万端かなと思ってます（我が家では検討中）。
たまに食べたくなるインスタントは小さめものものをストックしています。
賞味期限は購入時から1年くらいのものが多いので、我が家では期限がきたら食べるようにしてまた違うものと入れ替えています。
非常時の定番カロリーメイト
定番ですがカロリーメイトも非常時には便利なのでストックしています。
栄養素が詰まったベースブレッド
BASE BREAD（ベースブレッド）はダイエットの補助食として食べていますが、ローリングストックとしてもいいと思い日ごろから多めにストックしています（実際に朝食でときどき食べています）。
Amazonでも買えますが、公式サイトから買うほうが数百円お得になっています。※継続コースがさらにお得ですがそんなに頻繁には食べないので、私は1回限りで個数を選んで購入しています。
詳しくは以下の記事を参考にしてみてください。
ダイエットの補助食やローリングストックの保存食にもおすすめ！全粒粉や大豆を使用したBASE BREAD（ベースブレッド）を食べてみた！
今後買うかもしれない、気になっている防災セット
まだ試したことはないけれど気になっている防災セットをメモ代わりにこちらに掲載します。
ヒートパックとは？
少量の水(海水以外)があれば加熱ができる発熱材で、高温の蒸気が袋に充満することで、15分から20分程度中にあるものを温めることが出来ます。火を使用しないので火災の心配もなく、防災用品としてはもちろん、登山、旅行先など様々な場面で使えます。また、自衛隊や各国軍隊に納入された実績もあります。引用元：YAMA HACKオフィシャルサイト
サバイバルグッズやキャンプセットもあれば便利だなと気になっています。
非常時に備える！ローリングストックとして便利な非常食まとめ
ローリングストックとして備蓄している非常食を紹介しました！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
この記事が少しでも参考になれば嬉しいです。
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